567彩票

您所在位置網站首頁 > 海量文檔  > 教學課件 > 大學課件

如何吃好一日三餐.ppt 26頁

本文檔一共被下載: ,您可全文免費在線閱讀后下載本文檔。

  • 百度一下本文檔

下載提示

1.本站不保證該用戶上傳的文檔完整性,不預覽、不比對內容而直接下載產生的反悔問題本站不予受理。
2.該文檔所得收入(下載+內容+預覽三)歸上傳者、原創者。
3.登錄后可充值,立即自動返金幣,充值渠道很便利
《生活·生命與安全》 ·吃好一日三餐;一日三餐是人體所需能量和營養的主要來源。; 吃好一日三餐,除了要做到不偏食、不挑食,還要注意些什么?; 挑食會使身體營養不良,導致身材矮小、體弱多病,還影響智力發育和腸胃健康。; 很多同學或大人因為起床太晚,養成了不吃早餐的習慣,這對身體會產生很大危害。如果你是個小懶蟲,一定要改掉這個習慣。; 營養專家認為,早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽。早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完,早上只有及時地補充營養,才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。; 早餐在設計上選擇易消化、吸收,纖維質高的食物為主,最好能在生食的比例上占最高,如此將成為一天精力的主要來源。;隨便吃點零食, 保證不了營養和能量。;  早餐可能是一天中最重要的一頓飯,但是午餐的重要性也不能被忽視,只有吃對午餐,才能確保一天足夠的營養和健康需求。; 晚餐比較接近睡眠時間,不宜吃得太飽。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。;飯前不要吃零食;不要狼吞虎咽,應該細嚼慢咽。;少吃高油脂, 高糖的食品, 不要吃垃圾食品, 多多鍛煉身體。;勤 吃 青 菜 身 體 棒;勤 吃 瓜 果 皮 膚 好;小測試

發表評論

請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
用戶名: 驗證碼: 點擊我更換圖片

“原創力文檔”前稱為“567彩票”,本站為“文檔C2C交易模式”,即用戶上傳的文檔直接賣給(下載)用戶,本站只是中間服務平臺,本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人(含作者)所有【成交的100%(原創)】。原創力文檔是網絡服務平臺方,若您的權利被侵害,侵權客服QQ:3005833200 電話:19940600175 歡迎舉報,上傳者QQ群:784321556

567彩票-567彩票平台-567彩票官网 707彩票-707彩票投注-707彩票注册 宝宝计划-宝宝计划投注-宝宝计划注册 五百万彩票-五百万彩票注册-五百万彩票网址 567彩票辉煌彩票-辉煌彩票投注-辉煌彩票注册 宝宝计划-宝宝计划投注-宝宝计划注册